ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson

Bonjour les filles, vous êtes à la recherche de nouvelles idées pour vos collations ? Alors passons aux choses sérieuses.

Pour lutter contre un petit coup de fatigue, un petit creux ou bien comme sucre rapide naturel à grignoter quelques minutes avant la séance de sport. Ces boules d’énergie maison sont plus que délicieuses et se conservent dans une boite hermétique pendant plusieurs jours.

Préparation (20 min)

Ingrédients : pour environ 20 boules:

25 à 30 dattes dénoyautées (250 g)

Une poignée de fruits à coque nature pistache pour moi

 (noisettes, noix de cajou, amandes)

50 g de flocons d’avoine

50 g de poudre a pistache

****

Préparation :

Faire dorer les pistaches dans une poêle ou  au four pendant  5 à 10 minutes à 160 ° juste les dorer un peu pour qu’ils dégagent leur saveur. 

****

Moudre finement les flocons d’avoine et faire de même avec les pistaches  ajoutez les dattes, puis mixez jusqu’à obtention d’une pâte assez lisse et malaxer bien avec les mains A l’aide de la paume de vos mains, effectuez de petites boules avec la préparation de la taille d’une noix ça colle un peu mais pas le choix !! Dans un grand bol mettre la poudre de pistache  et rouler vos boules de datte puis les disposer dans des caissettes en papier.

Réserver dans une boite hermétique!

Bonne réalisation et bonne dégustation!

Avec cette recette « Je participe au jeu : Recettes autour d’un ingrédient, lancé par les deux blogueuses Samar, du blog:http://www.mesinspirationsculinaires.com

      et Soulef , du blog:http://www.amourdecuisine.fr

La marraine du jeu, Marion du blog:https://cuisine.chez-la-marmotte.fr

a choisi l’ingrédient les dattes comme vedette de ce mois. 

Liste des paticipantes : 

1. Soulef du blog Amour de cuisine avec un Mug cake dattes et caramel
2. Samar du blog Mes Inspirations Culinaires avec une Pâte a tartiner aux dattes
3. Ponpon du blog La cuisine de Ponpon avec des Tranches d’énergie aux dattes, figues, amandes, noix de cajou, vegan
4. Delphine du blogOh la gourmande avec un Tajine de poulet aux dattes
5. Lynda du blog Cuisine de Lynda avec des Brownies aux dattes
6. Brigitte du blog Les filles à table avec un Sticky toffee pudding
7. Jackie du blog La cuisine de Jackie avec une Confiture de dattes au sirop d’érable
8. Aurélie du blog J’ai toujours aimé le jaune moutarde avec des Cookies aux dattes et à l’avoine
9. Rosa du blog La cuisine de Rosa avec un Granola maison aux fruits secs épices et dattes
10. Loubna du blog cuisinetest avec des Barre Energy aux dattes et aux noix Vegan
11. Thithoad du blog Les Délices de Thithoad avec un Smoothie kiwi dattes et concombre
12. Viviane du blog Quoi qu’on mange avec des Barres énergétiques au sarrasin et aux dattes
13. Coco de Nice du blog Cuisine en Folie avec un Rôti de magrets de canard farci aux fruits secs et aux dattes, purée de céleri au curcuma et sauce moutarde-miel
14.  Charlotte du blog Les recettes de la débrouille avec des Barres de céréales aux dattes
15. Gourmand et bio avec une Compotée de légumes aux dattes
16. Élodie du blog Gourmandises d’Elo avec un Makrout roulé au four
17. Salima du blog Cestsalimaquicuisine avec des Bradjs, losanges de semoule aux dattes
18. Martine du blog Kilomètre-0 avec une Pâte de dattes
19. Mauricette du blog Momo délice avec des Energy balls à base de dattes sans cuisson 
20. Fabienne du blog Famoh avec des Biscuits aux dattes et amandes
21. Béa du blog Les petits plats de Béa avec des Biscuits aux dattes et éclats de chocolat
22. Lic du blog Aussi délicieux qu’un gâteau avec un Gâteau Pingouins sur la banquise
23. Lina du blog Chaud Patate avec un Couscous aux dattes orangées
24. Catalina du blog Le blog de Cata avec un Cheesecake au citron et base aux fruits secs
25. Chantal du blog Un grain de sable ou de sel avec une Salade gourmande acidulée
26. Michelle du blog Plaisirs de la maison avec un Saucisson de dattes aux amandes
27. Mam’s du blog Mam’s… Qu’est ce qu’on mange avec des Crèmes brûlées aux dattes
28. Luna du blog Brèves de Luna
29. Hélene du blog Keskonmangemange ? avec un Caramel au dattes végétalien, façon caramel au beurre salé
30. Vanessa du blog Popote de petit_bohnium avec un Moelleux au chocolat et à la pâte de dattes au Cake Factory
31. Craquounette du blog Craquounette Avenue avec des Carrés aux dattes
32. Christine du blog Pause-Nature avec un Riz au lait aux dattes
33. Natly du blog Une cuisine pour Voozenoo avec des Macarons aux dattes
34. Dyen du blog Dyen’s Kitchen avec des Maamoul aux dattes
35. Meriem du blog La Casbah des Délices avec des Cookies aux dattes, avoine et noix de pécan
36. Marion du blog Marmotte cuisine… veggie ! avec un Houmous peanut butter et dattes

Liste des rondes précédentes : 

Ronde #01 : L’orange, choisie par Soulef et Samar,

Ronde #02 : L’amande, choisie par Assia,

Ronde #03 : Le lait de coco, choisi par Delphine,

Ronde #04 : L’ananas, choisi par Christelle,

Ronde #05 : Le miel, choisi par Isabelle,

Ronde #06 : La fraise, choisie par Sarah,

Ronde #07 : La cerise, choisie par Françoise,

Ronde #08 : Le chocolat, choisi par Marie,

Ronde #09 : La tomate, choisie par Virginie,

Ronde #10 : La courgette, choisie par Christelle,

Ronde #11 : Le potiron, choisi par Rosa,

Ronde #12 : La poire, choisie par Michèle,

Ronde #13 : La banane, choisie par Sylviane,

Ronde #14 : La vanille, choisie par Hélène,

Ronde #15 : Le poisson, choisi par Patricia,

Ronde #16 : Le citron, choisi par Salima,

Ronde #17 : Le camembert, choisi par Christelle,

Ronde #18 : La betterave, choisie par Gabrielle,

Ronde #19 : Les graines de sésames, choisi par Soulef,

Ronde #20 : La menthe, choisie par Samar,

Ronde #21 : La crevette, choisie par Coco,

Ronde #22 : La pomme, choisie par Nathalie,

Ronde #23 : La châtaigne, choisie par Sylvie.

Ronde #24 : La cannelle, choisie par Florence.

Ronde #25 : Les agrumes, choisis par Jackie,

Ronde #26 : La Carotte, choisie par Samia,

Ronde #27 : La Mangue, choisie par Brigitte,

Ronde #28 : Le riz, choisi par Julie,

Ronde #29 : La rhubarbe, choisie par Marion,

Ronde #30 : L’abricot, choisi par Soulef,

Ronde #31 : La pêche, choisie par Samar,

Ronde #32 : Le soja, choisi par Aurélie.

Ronde #33 : Les champignons, choisis par Martine

Ronde #34 : Le lait concentré, choisi par Marie-Christine

Ronde #35 : L’Origan, choisi par Zika

Ronde #36 : Les raisins secs, choisis par Soulef

Ronde #37 : Les flocons d’Avoine, choisis par Cécile

Ronde #38 : Les lentilles, choisies par Séverine

Ronde #39 : Les herbes aromatiques,, choisies par Émeline

Ronde #41 : Le melon  choisi par Samar

Ronde #42 : Le maïs choisi par Soulef

Ronde #43 : Le poireau choisi par lhem

Ronde #44 : Le chou kale choisi par Colinette

Ronde #45 : La cacahuète choisie par Sofia

Ronde #46 : Les Noix choisies par  Élodie

Ronde #47 : La cassonade choisies par Assia,

Ronde #48 : Le fromage blanc choisi par Lic

Ronde #49 : Les pâtes  choisies par Natalia

Ronde #50 : Les fruits rouges choisis par Meriem

Ronde #51 : Les pois choisis par Soulef.

Ronde #52 : L’aubergine choisi par Samar

Ronde #53 : Le poivron choisi par Catalina

Ronde #54 : Le curry choisi par Virginie

Ronde #55: Le café choisi par Lina

Ronde #56: La patate douce choisie par Loubna

Ronde #57 : Le saumon choisi par Chantal